Cambié mi estilo de vida por una más slow sin saberlo

Muchos de los cambios en la vida llegan por un evento inesperado que te impacta, te marca y te hace tomar un paso atrás y reevaluar las cosas que has hecho hasta el momento y cómo te han afectado.

Para mi ese evento inesperado llegó a las 3 de la madrugada del 31 de diciembre del 2009.

Estaba pasando unas divinas vacaciones de fin de año con mi familia en Manuel Antonio, una playa que es preciosa y tenemos muy buenos recuerdos en ella pues vivimos en Quepos algunos años.

 

Estaba acostada con mi hermana al lado y de pronto sentí una presión terrible en el pecho, de primera entrada pensé que era ella y que había olvidado que estábamos durmiendo en la misma cama, luego de decirle que se moviera para su lado, descubrí que no era mi hermana.

Esa presión en el pecho era un ataque de pánico. Me faltaba el aire, no tenía control de mis piernas, de mi cuerpo, de mi mente.

Todo lo que sucedió esa madrugada es un recuerdo muy borroso, pero tengo grabada la cara de mi mamá llorando preguntándome que qué sentía, que tenía los labios blancos y la mirada perdida.

En el Hospital Max Terán me hicieron exámenes, me tuvieron en observación unas horas y me recomendaron que cuando volviera a San José me realizara una serie de exámanes más.

El estilo de vida que llevaba hasta ese momento no era el ideal. En ese entonces tenía 24 años y mi carrera exigía, creía yo, muchas horas de trasnochar para terminar las entregas, muchas horas sin sueño para poder terminar las asignaciones y esto solo se podía lograr con el consumo de bebidas energéticas, mucha azúcar y mucho café.
La presión de terminar las tareas universitarias, más las presiones sociales, no poder dormir y no dedicar tiempo para mi, mi cuidado emocional y personal me pasaron la factura.

Desde aquí inicié mi revolución slow.

Decidí limpiarme física y emocionalmente de todas las cosas tóxicas que me afectaban, decidí tomar las mejores desiciones para mí y decidí aprender a organizarme más con el tiempo que tenía.
Descansar y dormir más, se convirtió en mi prioridad, comer mejor sin químicos añadidos y de la forma más natural que pudiera consumir los alimentos, disfrutando el sabor de las comidas que preparaba y ejercitándome para estar en armonía.

 Orandum est ut sit mens sāna in corpore sānō (Sátira X, 356)

Mente sana en un cuerpo sano

Los cambios no suceden de la noche a la mañana, todo lleva su tiempo. Acostumbrarse a los nuevos hábitos que estamos tomando es una lucha emocional y social, pero todo se resume en nuestra felicidad, salud y paz mental.

¿Qué es el  Movimiento Slow ?

“En la vida hay algo más importante que incrementar su velocidad” Gandhi

El Movimiento Slow nace del Slow Food, iniciado por Carlo Petrini en 1986. Como una oposición al fast food y a la estandarización de la comida sin personalidad.

Hace algunas semanas, en las Noches Pic, estuve compartiendo sobre lo que he aprendido del Slow Food y cómo podemos ir aplicándolo poco a poco en nuestra vida, apoyando el comercio justo, con identidad alimentaria y apoyando a los productores nacionales.

El Movimiento Slow

En estos días si no estamos conectados las 24 horas del día, los 7 días de la semana, los 365 días al año, no estamos en el mundo. Esto nos lleva a muchas ansiedades sociales y personales, ver qué hizo Fulanito en su día de trabajo, las fotos que tomó Fulanita en su paseo a la playa, las fotos de FoodPorn que tomó Mengano de su almuerzo. Ver estas actualizaciones posiblemente no me hizo disfrutar de mi almuerzo o recordar la última vez que fui a la playa con felicidad porque no era igual que la de Fulanita u odiar a mi trabajo porque no es tan divertido como el de Fulanito.

Estamos desconectados de nuestro propio ser, de nuestra mente y de nuestro espíritu. Queremos compartir todo con el mundo, que todos se enteren de lo que hacemos, decimos y pensamos. ¿Pero es relamente esto necesario, compartir todo con el mundo?

Claramente no estoy en contra de la maravilla del mundo 2.0, porque así como estoy compartiendo esta historia que me marcó con vos, he leído y encontrado gente que, como yo, ha hecho cambios en su vida y ahora está realizada con su nuevo yo y con sus nuevos proyectos de vida.

Lo que tenemos que hacer es filtrar las informaciones que recibimos, si seguimos a alguien que no nos aporta felicidad a nuestra vida, ¿Porqué seguir viendo sus publicaciones? ¿Realmente todo ese berreo ante las problemáticas sociales del país o del mundo aporta algo significativo a mi vida o va a generar que esa problemática se resuelva?

Vamos mas slow, identifiquemos los malos hábitos que consumen mucho tiempo y cambiémolos por hábitos más felices y que nos brinden paz mental y emocional.

Todos hemos tenido o tenemos la muletilla de decir “no tengo tiempo para” o “necesito un día de 48 para hacer lo que tengo que hacer”. Dedicar algunos minutos al día para meditar, hacer ejercicio, practicar yoga, leer un libro o retomar ese hobby que tanto te gusta y te llena es ir más slow.

También las relaciones, tanto personales, de amor o de trabajo, pueden y deben ser slow, disfrutar de cada momento que se comparte, dedicar tiempo de calidad, valorar los aportes que hace una persona a tu vida, de las metas en conjunto, sin etiquetas sociales que impongan presión, sin tomar desiciones a la ligera solo porque “ya toca” es parte de un universo slow.

Así como el movimiento slow puede ser personal, también se puede aplicar a la comunidad, un ejemplo de esto son las Slow Cities, acá se equilibra la modernidad con la tradición, donde los centros históricos de las ciudades con eje fundamental para el funcionamiento de la misma; Slow Schooling donde se promueve que los niños jueguen e intereactuen con su entorno para crear conexiones significativas que los implusen a pensar más que a aprenderse de memoria contenido para poder solucionar un examen.

¿Cuáles cambios has hecho en tu estilo de vida y que hayás influenciado y compartido con tus amigos y familiares? Les seguiré compartiendo lo que voy practicando de un estilo de vida más slow. Gracias por leer.

Un abrazo grande.